隠れ肥満の概要について
隠れ肥満は現在、非常に深刻な問題です。
現在、女性の１０人に１人は「隠れ肥満」という噂があるくらいです。
最近では、一見太っては見えない、いや、むしろやせている部類に入るでも、肥満と診断される隠れ肥満が増えています。
特に必要のないダイエットをして体重の増減を繰り返している若い女性に、この隠れ肥満は多く見られています。
体重が減るときは体脂肪と一緒に筋肉なども落ちるのに対し、リバウンドするときには主に脂肪しか増えないためです。
何度も繰り返しているうちに体脂肪だけが増えてしまうという原理です。
また男性でも、普通は中年になると筋肉が落ちて体重も減るはずなのに、若い頃と体重が変わっていないという場合や、お腹の回りにだけ肉がついたという場合も、この隠れ肥満に当てはまる人が多いとのことです。
こういった隠れ肥満を防ぐためには、ダイエットをするにしても、体重だけでなく、体脂肪率をきちんと把握してしておく必要があるといえます。
