肥満妊娠の概要について
肥満妊娠でお困りの方は、妊娠時の平均的な体系を知りたいと思います。
まず、普通の体脂肪率を見てみましょう。
日本人の体脂肪率の平均は、男性は15～20パーセント、女性は20～25パーセントとなっています。
この数字を見てわかるように、女性の方が男性よりも、かなり体脂肪率は高いのです。
これは、子供を産み育てるという特性のため、女性は男性よりも皮下脂肪を貯めやすい体になっているからといえます。
女性にとって嫌われがちな皮下脂肪ですが、大きな役割を持っているということです。
妊娠中の胎児を保護したりすることができなくなります。
妊娠した女性は、出産直前までに、もとの体重からだいたい10キロ前後まで増加します。
そして、赤ちゃん出産の際に約6キロぐらい体重が減ります。
その後、少しずつ元の体重まで減っていきます。
ですが、人によっては完全に元に戻らない方もいます。
そうなると、肥満妊娠のたびに体重が増えてしまうということになります。
妊娠しているからといって、食べすぎで肥満妊娠になると後で後悔することになりそうです。
肥満妊娠を意識しながら、ちょっとしたダイエットも心のすみに置いておきましょう。
