肥満生活習慣病の概要について
肥満も生活習慣病の一つです。
この生活習慣病という言葉は一言でいえて、実にピッタリした表現です。
成人病はすべて、食べすぎや飲みすぎ、運動不足や睡眠不足、喫煙といった悪い生活習慣から生まれます。
生活習慣といっても、食習慣だけではありません。
遊びや仕事など、あらゆる場面での生活習慣が、病気の原因となるのです。
生活習慣病の多くは、かくれ肥満と密接な関係があります。
これらの生活習慣病に共通するのは、初期には痛みなどの自覚症状がほとんど出ないことがいえます。
病気は体の奥深く静かに、しかし確実に進行します。
周囲にもわかりにくいため、病気によっては、危険な状態に悪化するまで、本人も周囲もまったく気づかないこともあります。
これは、かくれ肥満の進行の仕方とまったく同じです。
かくれ肥満も、生活習慣病も、自分が気づかない、悪い生活習慣が作り出します。
かくれ肥満を見つけるには体脂肪を計るしかありません。
体脂肪が普通よりも多い場合は、生活習慣を変えると同時にダイエットにも取り掛かりましょう。
