肥満判定の概要について
肥満判定は見た目ではなく、体脂肪率で判定します。
ですので、標準体重だからといって安心できないということです。
自分の標準体重、肥満度はわかりますか。
自分は標準体重だし、肥満度も普通だから安心という方、安心しないでください。
実はここに大きな落とし穴があるんです。
最近の研究では、単に体重だけで肥満を判定するのではなく、より正確に肥満を判定するためには、体脂肪量を測定しなければならないのです。
つまり、標準体重だけで肥満判定をするのではなく、体脂肪率を判定しないと安心できないといえます。
体脂肪率とは、体重に占める脂肪の割合です。
標準体重と体脂肪率の割合で肥満判定をし、肥満と思う場合はダイエットに取り組んでください。
